Page 62 - Rebelle-Santé n° 209

CORPS-ESPRIT
sensation qui vous donne l’impression de vous redresser dans l’espace et commencez à entrer dans la posture de l’arbre. Pendant que votre jambe droite se plie et que votre pied se cale contre votre genou, l’énergie s’élève depuis le sol jusqu’au sommet de votre tête, s’étire dans votre colonne vertébrale, traverse votre crâne et se prolonge jusqu’au bout de vos mains, bras étirés vers le ciel.
Restez bien ancré dans la terre en vous sentant léger et fort à la fois, bien en accord avec vous-même, tels sont les bénéfices de cette posture (à répéter de l’autre côté).
LA POSTURE DE L’EAU
Pour pratiquer cette posture, il vous faut idéalement un point d’eau à proximité, mais si vous n’êtes pas près d’un lac, d’une rivière ou d’un cours d’eau, vous pouvez créer un courant semblable, par exemple
un jour de pluie ou près d’une fontaine ou encore en ouvrant un robinet ! Sollicitez le Deva de l’Eau en vous souvenant qu’il baigne tous les niveaux de conscience, ainsi, c’est lui qui influence vos rêves via votre inconscient, lui qui active votre intuition. Le Deva de l’Eau est très communicant, tâchez de vous relier à la fluidité de sa fréquence et écoutez ce qu’il a à partager avec vous.
Dans un lieu de votre convenance, les jambes réunies, inspirez en vous redressant bien verticalement, puis expirez en penchant votre buste sur un côté, bien laté- ralement, tout en réunissant vos mains au-dessus de votre tête (vous répéterez la posture du côté opposé ensuite). Là, dans cette attitude, respirez calmement en maintenant la posture. Il y a un effort à faire pour rester immobile et cependant incarner le mouvement fluide de l’eau. Cette perception de fluidité se fait dans votre esprit contemplant le courant de l’énergie de l’eau qui passe dans votre corps... ne perdez pas de vue le sens créatif de ce yoga particulier.
Le bénéfice d’un tel exploit est de libérer votre apti- tude à surmonter les obstacles au lieu de vous y heur- ter. En devenant maître de votre corps-esprit, vous pre- nez les rênes de votre vie.
LA POSTURE DU FEU
Le soleil, les étoiles, la lumière sont les feux qui illu- minent la planète et les esprits de la vie (les Devas), toutes les formes d’énergies vibrent en eux. Le feu vital dans l’être humain réside au bas de la colonne verté- brale.
Pour le solliciter, placez-vous assis ou debout les jambes réunies et concentrez-vous sur la lumière qui
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