Page 13 - 安馳手冊-電子版

泡溫泉須知

洗溫泉順序

＊浴前請將身體沖洗乾淨，酌情做些暖身活動。
＊取溫泉水澆身，以適應水溫
(約五～六桶，由頭、頸、肩、胸、背、腹而下)。
＊以腳與手探水溫再讓小腿浸泡，至下半身而後方全身浸泡。
＊高溫池第一次先浸泡三～五分鐘，上來休息三分鐘，再度入泡五～十
分鐘，而後反覆入池，單次勿超過十五分鐘為宜。若有不適應即停止。
浴後請務必補充適量的水份。
＊休息中可做呼吸吐納，與柔軟操(如中國道家養生術等)，吸收溫泉蒸氣
(酸性硫磺泉除外)，保持熱量，以防著涼。
＊每趟時間不超過二小時為宜，浴後約有三十分鐘休息時間。
＊入浴次數一天最多三趟，不要超過。離池請將大浴巾裹上。

附註：洗完溫泉後，附在皮膚的溫泉成份會滲入體表，因此只要輕輕擦
拭水滴即可。如溫泉旅館設有水療設施，請謹遵照該水療時間流
程。
洗溫泉須知

一、安全方面:
 空間保持通風，室內注意空調。
 泉水儘量勿超過攝氏四十五度。
飯後、酒後、身體虛弱、高血壓、心臟病、孕婦、手術後、皮膚潰傷、
結核病、或無醫師指示者請勿入浴。
 瞭解泉水與自己身體狀況，選擇適合的泉水。
 勿在池中池邊跑跳嬉戲，以防滑落。
 避免一人獨自入浴，以防意外。
二、禮儀方面:
 毛巾只限敷蓋頭部，大浴巾禁止入池。
 衣物放置衣櫃，勿置池畔，影響觀瞻。
 勿攜帶飲料、食物至池邊食用。
 勿注視他人或對身材投入異樣眼光。尤其是裸浴或男女共浴之泉池。
保持安靜，與同伴交談不宜喧嘩。
離池區應將個人攜帶浴物戴走。

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