Page 28 - PENJASKES WH 02

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan
gerak passing bawah, yaitu: sikap badan kaku, berdiri tidak seimbang karena
kedua kaki tidak dibuka, lutut tidak ditekuk, kedua lengan kurang rapat,
ayunan lengan dan meluruskan lutut tidak bersamaan, perkenaan bola tidak
pada kedua tangan, dan tidak diikuti gerak lanjutan.

b. Analisis Keterampilan Gerak Passing Atas
Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak passing atas dapat
dilakukan melalui urutan gerakan sebagai berikut:
1) Berdiri seimbang dengan tumpuan kedua kaki dan salah satu kaki di depan.
2) Pandangan diarahkan pada bola.
3) Badan sedikit condong ke depan.
4) Kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan siku bengkok ke samping.
5) Telapak tangan terbuka dan jari-jari tangan direnggangkan, kedua ibu jari
berdekatan.
6) Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti
dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut diluruskan sehingga
badan lurus.
7) Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota
tubuh lainnya.

8) Perhatikan gambar 1.24.

Gambar 1.24 Gerakan passing atas

18 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK