Page 31 - Flipbook Melempar Bola Basket
P. 31
b. Step 2 Impact (Implementasi)
Kamu sudah mempelajari dan memahami apa yang ada dalam Step
1. Tahap selanjutnya yang akan kamu pelajari adalah Step 2 yakni
Imlementasi (melakukan). Untuk mengetahui lebih lanjut terkait
gerak melempar.
Bounce pass merupakan teknik mengumpan dengan memantukkan
bola basket ke arah lantai. Kamu harus pastikan titik pantuk untuk
melakukan teknik ini dari bola berada 2/3 dari jarak ke target
lawan. Teknik jenis ini sangat efektif digunakan untuk mengelabuhi
lawan. Berikut ini adalah cara untuk melakukannya:
a) Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce
pass)
1) Berdiri dengan sikap melangkah
2) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada
3) Badan agak condong ke depan
4) Kedua siku lurus ke samping
Gambar 3.4 Persiapan Passing Bounce Pass
b) Gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce
pass)
1) Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan
bawah bersamaan kaki belakang di langkahkah ke depan dan
berat badan dibawa ke depan
19 “Gerak Dasar Melempar Bola Basket” Kelas IV
