Page 22 - อาหารและสารอาหาร
P. 22
เอกสารประกอบการเรียนวิชาวิทยาศาสตร ป.6 เรืองอาหารและสารอาหาร 19
่
วัยทางาน (20-59 ป)
ํ
ตองการอาหารที่ใหพลังงาน เพื่อใชในการทํางานอยาง
เต็มที่เพื่อดํารงสภาพและซอมแซมสวนที่สึกหรอ
อาหารทีควรบรโภค
่
ิ
อาหารที่ใหโปรตีน แปง วิตามิน
อาหารที่ใหเกลือแร แคลเซียม
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารประเภทไขมัน
