Page 21 - อาหารและสารอาหาร
P. 21
เอกสารประกอบการเรียนวิชาวิทยาศาสตร ป.6 เรืองอาหารและสารอาหาร 18
่
ปจจัยที่มีความสําคัญตอความตองการ
พลังงานและสารอาหารแตละชวงวัย
วัยรุน (13-20 ป)
เปนวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงอยางมากทั้งดานรูปราง หนาตา
จิตใจ อารมณ และการรวมสังคมกับคนอื่น ๆ
อาหารทีควรบรโภค
่
ิ
อาหารที่ใหพลังงาน แรธาตุ โปรตีน
อาหารที่ใหพลังงาน แคลเซยม
ี
