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당뇨병 환자를 위한 음주 원칙 외식음식 선택방법
당뇨병

관리를 위한

1. 음주 후 아침 저혈당이 나타날 수 있으므로 혈당 다양한 식품이 포함되어 영양소의 균형을 유지할 수

검사와 아침식사를 거르지 않습니다. 있는 한식과 일식으로 선택하고, 튀김이나 볶음류

2. 간질환, 고지혈증, 비만한 당뇨인의 경우 술을 마 등의 양식과 중식은 자주 섭취하지 않도록 합니다. 식사요법
시지 않도록 합니다.
3. 당분이 많은 술(과실주, 곡주, 칵테일, 발효주 등)

은 곡류군으로 산정합니다.

4. 일부 약물과 알코올은 함께 복용하지 않도록 합

니다. 1 2
염분이 많은 찌개, 국, 달고 짠 자극적인 음식,
면류의 국물은 사용한 재료와 양이
1회 기준량 남기도록 합니다. 불분명한 음식은
음주 전 남성 2잔, 여성 1잔 피합니다.
의사와 상담합니다. 이내로 제한합니다.

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중식, 튀김, 피자, 야채반찬, 초무침 등이
삼겹살 등 기름기 많은 밑반찬으로 나와
공복상태나 음식보다는 기름기가 채소류를 많이 이용
시간을 두고 운동직후
천천히 음주합니다. 적은 살코기를 선택합 할 수 있는 메뉴를
음주하지 않습니다. 니다. 선택합니다. 알맞은 열량
골고루 섭취

규칙적 시간

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