Page 6 - Deepak Chopra - Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo.

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TERCERA PARTE______________________________________________________________ 66

Para derrotar la entropía_______________________________________________________ 66
Lo opuesto al caos___________________________________________________________ 66

ARRUGAS EN EL CAMPO CUÁNTICO La transformación de mensajes en moléculas ____ 70
La teoría de los radicales libres _________________________________________________ 70
Ejercicio: trabajar contra la entropía______________________________________________ 72
El valor del equilibrio _________________________________________________________ 74

EL FLUJO DE LA INTELIGENCIA Preservando el equilibrio de la vida ___________________ 78
El cuerpo como información____________________________________________________ 78
La música del cuerpo_________________________________________________________ 81
Cuando la música muere ______________________________________________________ 83
Promedio de presión sanguínea en hombres_______________________________________ 84
LA AMENAZA INVISIBLE Envejecimiento, estrés y ritmos corporales__________________ 87
Etapas de estrés ____________________________________________________________ 88
El factor critico: interpretación __________________________________________________ 89
La conexión de las hormonas __________________________________________________ 91
La meditación disminuye la edad biológica ________________________________________ 93
Conectando mente, cuerpo y espíritu_____________________________________________ 95
1. Soy espíritu ______________________________________________________________ 96
2. Este momento es lo que debe ser _____________________________________________ 97
3. La incertidumbre es parte del orden total de las cosas______________________________ 97
4. El cambio está impregnado de no-cambio _______________________________________ 97
5. La entropía no presenta amenaza porque está bajo el control del poder organizador infinito 97
EN LA PRACTICA: La sabiduría de la incertidumbre ____________________________________ 99
CUESTIONARIO DE CONTROL _______________________________________________ 100
Evaluación de la puntuación: __________________________________________________ 101
Ejercicio 1: Liberar tus interpretaciones __________________________________________ 101
Ejercicio 2: Pelar la cebolla del pasado __________________________________________ 103
Ejercicio 3: Vivir en el presente ________________________________________________ 105

CUARTA PARTE ______________________________________________________________ 107

La ciencia de la longevidad ___________________________________________________ 107
CIEN AÑOS DE JUVENTUD Lo que pueden enseñarnos los más ancianos ______________ 110
Características físicas _______________________________________________________ 111
Características psicológicas (incluyendo estilo de vida y conducta)_____________________ 111
Longevidad y peso__________________________________________________________ 111
Longevidad y ejercicio _______________________________________________________ 112
Longevidad y dieta__________________________________________________________ 113
La longevidad como meta ____________________________________________________ 116
Hombres _________________________________________________________________ 116
Mujeres __________________________________________________________________ 117
LONGEVIDAD SIN LIMITES El futuro de un improbable sobreviviente ___________________ 121
El DNA y el destino _________________________________________________________ 123
El «gen del envejecimiento» __________________________________________________ 125
Secretos de los «de vida larga»________________________________________________ 127
La «estafa» de los supercentenarios ____________________________________________ 129
Por qué necesitamos a Abjasia ________________________________________________ 130
Senilidad: el miedo más sombrío _______________________________________________ 132
Cómo resiste el cerebro ante el envejecimiento____________________________________ 134
La conservación de la inteligencia en la ancianidad. ________________________________ 135
Los límites de la medicina ____________________________________________________ 137
Más viejo no: mejor _________________________________________________________ 139