Page 4 - go2fit TR90 book
P. 4
APA ITU BODY AGE ?
Biological age atau body age adalah perhitungan usia tubuh berdasarkan
akumulasi kerusakan tubuh. Body Age dapat diukur berdasarkan berbagai
indikator, seperti genetik dan faktor lingkungan.
Pengukuran body age berdasarkan hasil resting metabolisme, berat badan dan
kadar lemak tubuh. Jika body age lebih besar dari usia kronologis, berarti Anda
perlu olahraga rutin agar dapat menghindari berbagai penyakit dan mengurangi
penimbunan lemak di tubuh. Jika bodu age sama atau lebih kecil dari usia asli,
maka Anda telah menjalani pola hidup sehat
