Page 20 - หนังสือพุทธมนต์ พิมพ์ครั้งที่2
P. 20
12 พที่ธมนต์์
ุ
ื
ุ
้
ื
้
๖. เม�อครีบกำหนัด้เวล่าท�กำหนัด้ ใหยนัต์รีงจัด้เรี�มต์นัเด้ินั พุนัมมือรีะหว่างอก กล่่าวในัใจั
้
ิ
ุ
ั
ุ
ว่า “สุัพุเพุ สุัตตา สุข้ิตา โห้นตุ” “ข้อให้้สุัตวิ์ท�งห้ลายัจงเปั็นสุข้ ๆ เถิด”
�
�
แล่้วยกมือท้พุนัมขึนัรีะหว่างคิ�ว แล่้วกล่่าวในัใจัว่า “สุาธุ” (เสืรี็จัขันัต์อนัเด้นัจังกรีม)
�
ิ
ข้ั�นตอนและวิิธีการนั�งสุมาธ ิ
้
๑. วิิธนั�งพุ่�น ให้เอาขาขวาทับขาซ้้าย ต์ั�งกายใหต์รีง ยกมือขึ�นัพุนัมรีะหว่างอก กล่่าว
ี
คำอธิษฐานัสืมาธิต์ามอาจัารีย์หรีือผ่้นัำ ถึ้าทำคนัเด้ยวก็กล่่าวคนัเด้ยวด้ังนั “ข้าพุเจ้า
้
้
ู
้
้
�
ุ
ุ
ุ
ระลึกถึง คณัพุระพุุทธเจ้า คณัพุระธรรม คณัพุระสุงฆั์ คณับิดามารดา
ุ
คณัครูบาอาจารยั์ จงมาดลบันดาล ให้้ใจข้องข้้าพุเจ้า จงรวิมลงเปั็นสุมาธิ”
ุ
“พุุทโธ ธัมโม สุังโฆั, พุุทโธ ธัมโม สุังโฆั, พุุทโธ ธัมโม สุังโฆั, พุุทโธ
พุุทโธ พุุทโธ” เสืรี็จัแล่้วเอามือล่ง ให้เอามือขวาหงายทับมือซ้้ายวางไว้บนัต์ัก
หล่ับต์าล่งเบา ๆ แล่้วบรีิกรีรีมคำว่า “พุุทโธ ๆ” อยู่ในัใจั จันักว่าจัะเล่ิกต์ามเวล่า
ท้�กำหนัด้ หล่ังจัากนัันัใหต์ั�งใจัสืวด้แผ่่เมต์ต์าพุิเศษ
้
�
๒. วิิธนั�งเก้าอี ใหห้อยเท้าล่งต์ามสืบาย ต์ั�งกายใหต์รีง หรีือหล่ังพุิงเก้าอก็ได้้ ยกมือ
ี
้
�
้�
้
�
่
ิ
พุนัมรีะหว่างอก กล่่าวคำอธิษฐานัแล่ะแผ่่เมต์ต์า เชื่นัเด้้ยวกับข้อ ๑ (วธ้นัั�งพุืนั)
