Page 15 - 11111111111111111
P. 15
Cara melakukan smash :
1. Berdiri serong 45 derajat dengan jarak 3-4 meter dari net.
2. Lakukan dua langkah biasa ke depan. Pada langkah kedua diperlebar, kemudian kaki
dirapatkan.
3. Setelah kaki dirapatkan, lakukan gerakan meloncat sambil melecutkan tangan yang akan
memukul ke atas-belakang kepala, kemudian lakukan gerak memukul.
4. Pukulan dilakukan pada titik tertinggi loncatan.
5. Setelah memukul, lakukan pendaratan dengan kedua kaki, lutut harus mengeper untuk
menjaga keseimbangan. Kemudian, kembali ke posisi siap.
1. Berdiri serong 45 derajat dengan jarak 3-4 meter dari net.
2. Lakukan dua langkah biasa ke depan. Pada langkah kedua diperlebar, kemudian kaki
dirapatkan.
3. Setelah kaki dirapatkan, lakukan gerakan meloncat sambil melecutkan tangan yang akan
memukul ke atas-belakang kepala, kemudian lakukan gerak memukul.
4. Pukulan dilakukan pada titik tertinggi loncatan.
5. Setelah memukul, lakukan pendaratan dengan kedua kaki, lutut harus mengeper untuk
menjaga keseimbangan. Kemudian, kembali ke posisi siap.
