Page 53 - Modul Sistem Imun Besse Maqfirah Ramadhani

kuman penyakit ke dalam tubuh. Contoh beberapa jenis penyakit yang menular,
antara lain antraks, cacar air (varicella), campak, chikungunya, demam berdarah,
malaria dan tuberculosis. Pencegahan penyakit menular dapat dilakukan dengan cara
mencegah masuknya kuman penyakit
masuk ke dalam tubuh dan memperkuat Aksi bersih lingkungan
https://lifestyle.sindonews.com/read/985389/166/viral-aksi-5-pemuda-
daya tahan tubuh, seperti: nyemplung-ke-selokan-ternyata-ini-yang-dicari-1672653701
a. Menjaga kebersihan tubuh dengan
mandi dua kali sehari, menggosok gigi,
dan mencuci tangan sebelum makan.
b. Menjaga kebersihan lingkungan,
rumah serta sekolah.
c. Menjaga kebersihan makanan dan
minuman serta tidak jajan
sembarangan.
d. Memberantas faktor penyakit menular seperti nyamuk, tikus dan lalat. Selain
mencegah infeksi, tubuh juga harus kuat. Meskipun terinfeksi penyakit, kalau tubuh
kuat maka tubuh juga tidak akan jatuh sakit.
e. Pengobatan penyakit infeksi dilakukan dengan dua pendekatan, yaitu dengan
melemahkan atau mematikan kuman penyakit dan yang kedua adalah dengan
meningkatkan pertahanan tubuh kita.

2. Penyakit Noninfeksi
Penyakil noninfeksi merupakan penyakit yang tidak menular yang disebabkan
oleh kuman penyakit, tetapi disebabkan gangguan fisiologis jaringan tubuh atau
gangguan metabolisme pada jaringan tubuh manusia. Penyakit-penyakit tersebut
contohnya diabetes, sakit jantung, darah tinggi, dan asam urat. Untuk mencegah
terjadinya penyakit noninfeksi ini adalah dengan cara melaksanakan gaya hidup sehat,
antara lain sebagai berikut.
a. Memperbaiki pola makan dengan makan makanan yang bergizi dan seimbang
sehingga mencegah kelebihan kalori yang menyebabkan kegemukan.

Pemanasan sebelum berolahraga
https://guru.or.id/guru-olahraga-harus-tahu-inovasi-pembelajaran.html
b. Berolahraga teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.
c. Beristirahat yang cukup agar memberi kesempatan sel melakukan perbaikan.

43