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Annexe 1 : Réponses

Évaluation de la confiance en soi - Partie 2

1. Quelles sont les causes possibles d'un manque de confiance en
soi ?
• Se sous-estimer.
• Sentiment d’être enchaîné.
• Timidité excessive.
• Sentiment de culpabilité irrationnelle.
• Minimiser ses réalisations.
• Éprouver des difficultés à prendre des décisions.
• Se sentir incompris.

2. Comment peut-on développer la confiance en soi ?
• Se connaître soi-même.
• Avoir une vision réaliste de ses capacités.
• Bien gérer ses émotions.
• Être en possession de ses moyens.
• Apprendre à résoudre les problèmes.
• Être flexible.
• Être persévérant et recourir à l’affirmation de soi.
• La pensée positive.
• Fixer des objectifs à long terme.
• La pratique régulière.

3. Quelles sont les formes d’affirmation de soi susceptibles de
renforcer la confiance en soi ?
• Projeter une image positive de soi-même.
• Renforcer l'estime de soi.
• Remplacer les pensées négatives par des pensées positives.

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