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Annexe 1

4. Que peut faire la pensée positive pour renforcer la confiance
en soi ?
• Changer la façon dont nous nous percevons nous-mêmes
ainsi que le monde qui nous entoure.
• Remplacer les pensées négatives par des pensées positives,
ce qui améliore l’estime de soi et renforce la confiance en
soi.
• Inviter à voir les opportunités plutôt que les obstacles, et
renforcer ainsi la confiance dans nos capacités.

5. Pourquoi est-il important de fixer des objectifs à long terme
pour renforcer la confiance en soi ?
• Elle permet de fixer un but et une direction.
• Lorsque nous atteignons nos objectifs, elle contribue à
accroître l’estime de soi.
• Elle renforce la confiance dans nos capacités.
• Elle incite à persévérer dans les moments difficiles.

6. Pourquoi une pratique régulière est-elle importante pour
renforcer la confiance en soi ?
• Elle aide à acquérir des compétences et des connaissances.
• Plus nous pratiquons, plus nous nous améliorons.
• Elle augmente l’estime de soi.
• Elle renforce la confiance dans nos capacités.
• Elle aide à surmonter la peur de l'échec
• Elle conforte la confiance en soi.

7. Comment gérer ses émotions de manière à développer la
confiance en soi ?
• Reconnaître ses émotions.
• Apprendre à les gérer.
• Pratiquer des techniques de respiration profonde, de
méditation ou de visualisation.
• S’entourer de personnes positives qui vous encouragent,
vous soutiennent et vous remontent le moral en période de
découragement.
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