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Tips

Recommandations : le manque de confiance en soi
Ce fait peut prendre de nombreuses formes, notamment la
sous-estimation de soi, le sentiment d’être enchaîné, la
timidité excessive, la culpabilité irrationnelle, la tendance à
minimiser ses réalisations et la difficulté à prendre des
décisions.
Comment faire face au manque de confiance en soi :
✓ Pratiquer l'affirmation de soi.
✓ Interpréter et surmonter les pensées et les comportements
négatifs.
✓ Recourir à la pensée positive.
✓ Se fixer des objectifs réalistes.
✓ Se rappeler que les erreurs et les échecs sont inévitables et
font partie du processus d'apprentissage.
✓ Mettre les réalisations en lumière.
✓ Communiquer avec les personnes impliquées.
✓ Tirer les leçons de ses erreurs.
✓ S'entourer de personnes positives.

Recommandations : renforcer la confiance en soi

✓ Apprendre à bien se connaître.
✓ Recourir aux techniques de gestion du stress.
✓ Garder une vision réaliste de ses capacités.
✓ Apprendre à résoudre les problèmes.
✓ Assimiler la technique des décisions rapides.
✓ Être flexible.
✓ Faire preuve de patience et de persévérance.

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