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Table des matières






                   Remerciements ...................................................................................1
                   A méditer ............................................................................................2
                   Pourquoi le doute, le mal-être, le mal-vivre ? ....................................3
                   Préliminaire ........................................................................................7
                   Liminaire .............................................................................................9
                   Avertissement ...................................................................................21
                   Introduction ......................................................................................23

            Du doute vers la confiance en soi ......................................... 31
                   Tips ...................................................................................................33

               Le manque de confiance en soi ................................................ 35
                   Se sous-estimer ................................................................................36
                   Timidité excessive .............................................................................40
                   Culpabilité irrationnelle ....................................................................43
                   Sous-estimer ses réalisations............................................................45
                   Difficulté à prendre des décisions ....................................................47
                   Sentiment d'être incompris ..............................................................49
               La confiance en soi .................................................................. 51
                   Se connaître soi-même .....................................................................53
                   Vision réaliste de ses capacités ........................................................61
                   Bien gérer les émotions ....................................................................67
                   Rester en possession de ses moyens ................................................68
                   La résolution de problèmes ..............................................................69
                   Flexibilité ..........................................................................................75
                   Prise de décision rapide ....................................................................78
                   Persévérance ....................................................................................81
                   Éviter les pièges et les obstacles.......................................................84

               Qualité de la confiance en soi .................................................. 91
               Amélioration de la confiance en soi ......................................... 97
                                                                        275
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