20 หลวงพ่อสอนธรรม รู้กำยรู้ใจ การปฏิบัติภาวนาใจต้องรู้ รู้กาย คือ รู้ลม รู้ใจ คือ รู้ผู้รู้ลม ให้รู้ลมหายใจ ให้รู้ว่าตนหายใจ อย่านึกรู้ไปนอกลม อย่าปล่อยผู้รู้ลม “รู้กาย ให้รู้วาง รู้ใจ ให้รู้วาง วางอย่างรู้ รู้แล้ววาง”