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Tradiciones inculcadas por nuestra familia cerca.
Tradiciones familiares y Las tradiciones que festejamos por medio del lugar

comunitarias donde vivimos.

Alguna vez te has preguntado ¿cómo influyen todas esas Las tradiciones que practicamos por la zona en la que

hermosas tradiciones que tenemos en nuestra alimentación?, vivimos o heredamos de nuestra familia son varias,

pregúntatelo ahora mismo aun que sé que tienes la respuesta o pero te mencionare algunas de las más importante y
apoco tu propósito de Año Nuevo, nunca fue el famoso “bajar de comunes.

peso” pero apenas llegaba el 6 de enero y comías más de una
rebana de rosca de reyes, que tal el 2 de febrero no faltaban los Festejar cumpleaños. Navidad.

tamales o esos delicioso chocolates que tu pareja o amigos te
regalaban el día del amor y la amistad y te los acababas en esa Año Nuevo. Día de muertos.

misma semana. Halloween. Posadas.

Pero regresémonos un par de años a cuando eras un pequeño o Día de la Independencia. Día de la candelaria.

pequeña y desde entonces esas tradiciones estaban en la familia,
como por ejemplo esas recetas deliciosas que tu abuela heredo a Festividades religiosas. Epifanía.

tu madre y tu madre a ti, que, aunque quedan muy sabrosas lo
más probable es que seguramente el toque especial no es

precisamente saludable o que tal esas tradicionales fiestas de
cumpleaños donde la comida que daban estaba tan rica que

comías el doble, ¿te estás dando cuenta como sí influye? Pero Creo que ya has entendido porque y cómo influyen

calma no todo es tu culpa, también lo es de la gente que te rodea esas tradiciones en nuestra alimentación así que
y el ambiente en que te presentes. ahora te diré unos pequeños consejos para cambiar
un poco estos malos hábitos que nos están afectando
Está comprobado que a partir de mediados del mes de octubre las en nuestra salud.

personas dejan de consumir futas y verduras que son alimentos
más fríos para comenzar a consumir caldos, sopas calientes y No es necesario comer más de la cuenta cuando la

bebidas como atoles, chocolates, arroz con leche y por supuesto comida está muy rica, aunque esa receta que se ha
el ponche, así como también aumenta el consumo de lo más usado por años en la familia es muy rica si sabes que

dulce como lo son el dulce de calabaza, de chilacayote, de te estas excediendo en azúcar, sal, grasa, etc, trata de

membrillo, de leche y esas deliciosas nueces que comenzamos a disminuirlo, no es necesario esperar a media noche
cosechar en este mismo mes pero claro no pueden faltar el para cenar como tampoco lo es aguantarte el hambre

incrementó de consumo de dulces industriales en muchísimos para que cuando se llegue la hora de comer puedas
niños y sabes ¿Por qué? Pues gracias a esa tradición donde los comer de todo, hablando de aguantar el hambre no

niños alegremente y disfrazados salen a las calles a pedir dulces. es bueno dejar de comer varias horas los ayunos
juegan con nuestra salud un que lo hagas por un acto

de fe.

Las tradiciones son muy importantes y bonitas como también es importante tener una buena salud ahora que has visto el
reflejo de cómo estas festividades pueden afectar nuestra alimentación te invito a que trates de que sean más sanas porque,

así como nosotros aprendimos de nuestros pres y abuelos las futuras generaciones aprenderán de nosotros y que mejor que
dejarles unas ricas y sanas tradiciones.