Page 99 - pocketbook A5 - khun Pae
P. 99
สรุปว่าการวิ่ง ไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีเลย ถ้าไม่เข้าใจ หลักการออกกําาลังกายจริง ๆ
ย้ําานะครับ การออกกําาลังกายเป็นเรื่องดีการวิ่งเป็น เรื่องดี แต่ก่อนจะออกกําาลังกายเพื่อสุขภาพ เราต้องเช็คก่อนว่า สุขภาพเราเหมาะกับกีฬาชนิดไหน ประเภทไหน แล้วค่อยเลือก ไปออกกําาลังกาย
เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสําาคัญเราจึงต้องดูแลรักษาให้ดี เพื่อในวันที่เราสําาเร็จ จะได้ความสุขในการใช้ชีวิต
จากเด็กนรกสู่ผู้บริหาร 97
