Page 97 - pocketbook A5 - khun Pae
P. 97
ดังนั้นคุมปากให้สร้างสรรค์ ผลักดันอาหารดี ๆ เข้าไป อย่ารอให้ต้องไปทานอาหารเหลวในโรงพยาบาล หรืออาหารเซ่น ช่วงเทศกาล อันนั้นรสชาติน่าจะไม่ค่อยได้
เรื่องที่สอง “การนอน”
เรื่องกินจบแล้ว แต่ไม่ชอบนอน การไม่รู้จักนอนคือการ ฆา่ ตวั ตายทางออ้ มทางหนงึ่ ทมี่ ปี ระสทิ ธภิ าพมากๆเพราะรา่ งกาย จะทรุดโทรม เสียระบบ ถดถอย ดังนั้นคนที่นอนน้อย มีโอกาสเกิด เอฟเฟคในร่างกาย ตายฉับพลัน
สําาหรับเวลาในการนอนหรือจําานวนในการนอนที่ เหมาะสมนนั้ ก็ไปหาตามในอนิ เตอรเ์นตเขากบ็ อกอยเู่ยอะแยะแตถ่ า้ ผมจะให้แนะนําาคร่าว ๆ ก็ประมาณ 6-8 ชั่ว โมง
จากเด็กนรกสู่ผู้บริหาร 95
