Page 12 - E-MAJALAH STRES PEMICU KEMUDARATAN

S

tres adalah tindak balas emosi, fizikal dan

mental akibat perubahan dalam sesuatu keadaan

yang berlaku dalam kehidupan harian manusia.

Stres merangkumi beban, tekanan, kebimbangan,

keletihan, konflik, panik, kemurungan dan tidak

bermaya.

Secara umumnya, stres terbahagi kepada stres

jangka pendek dan stres jangka panjang.

Stres jangka pendek merupakan tindak balas

spontan tubuh badan terhadap apa-apa situasi

yang mencabar, bahaya atau menakutkan. Tahap

stres biasanya bergantung kepada beberapa

faktor seperti tempoh stres yang dialami dan

bagaimana individu tersebut menangani stres

tersebut. Stres jangka panjang pula selalunya

dialami oleh mereka yang menghidapi stres yang berpanjangan. Stres

seperti ini selalunya disebabkan oleh penyakit berbahaya atau masalah

yang berpanjangan.

Punca utama stres seringkali dikaitkan dengan masalah kehidupan yang

terjadi seperti masalah peribadi, masalah di tempat kerja dan lain-lain.

Bahayanya stres ini ia bukan sahaja boleh menjejaskan kualiti kehidupan

kita, malahan orang sekeliling seperti keluarga dan kawan rapat kita juga

boleh terkena tempiasnya.

Stres jika tidak ditangani dengan betul boleh menyebabkan pelbagai jenis

penyakit dan memberi kesan buruk terhadap tubuh badan kita. Kita sering

memandang ringan tentang stres namun tahukah anda ada jenis penyakit

yang boleh disebabkan oleh stres hingga membawa maut?

7