Page 135 - 1 EBOOK Konsep Dasar_Neat

Cara Menjaga Kesehatan Tulang

1. Makan makanan yang cukup mengandung kalsium

2. Olahraga yang teratur

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin
D. Vitamin D juga dapat dibentuk saat seseorang

berjemur saat sinar matahari pagi. Vitamin D yang

sangat penting sekali untuk membantu penyerapan

kalsium dalam makanan.

Sebelumnya