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Volkshochschule Markgräflerland | Semester 2020-2
Kampfkunst
● L30290
Aikido - eine sanfte Kampfkunst
Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Jutta Subramani Aikidoschule-Markgräfler- land 4 Dan Hombu Dojo Tokio
Der Unterricht beinhaltet:
- - Übungen für den Atem das Ki (Lebens-
kraft) die Konzentration zur Steigerung der
Lebensenergie - Yoga und Gymnastik - Bewegungsschulung Reaktionsschulung Rollen und zu Boden gehen - Kampfkunsttechniken - Partnertraining - - - Messertechniken Stock- und Schwert-
schulung Wir schließen jedes Training mit einer Ent- spannungsübung ab Klare Strukturen ma- chen es jedem möglich nach seinen Mög- lichkeiten und Bedürfnissen zu trainieren So unterstützen wir uns gegenseitig Gleichzeitig studieren wir sehr effektive Techniken zur Verteidigung! Die runden Bewegungen ma- chen Körper und Geist elastisch geschmei- dig und kraftvoll Wir entwickeln eine friedfer- tige Gesinnung mittwochs ab 30 30 09 20 20 20:00 - 21:30 Uhr 11x Müllheim Rosenburg-Grundschule Sporthalle 88 00 EUR
● Aikido für Kinder und Jugendliche siehe Seite 9 Life Kinetik
● L30000
Life Kinetik® Infotermin
Judith Seebacher Life-Kinetik-Trainer
Life Kinetik
- eine neue Trainingsform zum Erhalt und zur Steigerung der
geistigen und körperlichen Fitness mit hoher Nach- haltigkeit Life Kinetik
ist eine neue lustige Trainingsform die das Gehirn mittels nicht alltäglichen koordinativen kognitiven und visuellen Aufgaben fördert Dabei wird keine Übung bis zur Routine geübt Sondern durch häufigen Übungswechsel wird das Gehirn ständig neu herausgefordert Dadurch ent-
stehen neue Verbindungen (Synapsen) im Gehirn Je mehr Verbindungen angelegt sind desto höher ist ist die Leistungsfähigkeit Life Kinetik
ermöglicht durch seine einzigartige und komplexe Trainingsform das Gehirn ein Leben lang vor neue Herausforderungen zu stellen Life Kinetik
ist damit die Schnittstelle zwischen sportlicher Bewegung und lebens- langem Lernen Begleitend kommt noch ein Visual-Optometrie-Training zum Einsatz Diese Übungen beinhalten visuelle und koordinative Elemente die Ihr Gehirn ganz schön fordern Der positive Nebeneffekt Ihre Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit wird steigen Und das bei jeder Menge Spaß Der Nutzen: Life Kinetik
regt neuronale Lernvor- gänge an bindet neue Gehirnzellen ein ver- zögert dementielle Symptome verbessert die Konzentrationsfähigkeit die Leistungsfähig- keit und steigert das visuelle System Der Nutzen kurz zusammengefasst:
- Kinder werden kreativer - Schüler werden konzentrierter - Sportler werden leistungsfähiger - Berufstätige werden stressresistenter - Senioren werden aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahren-
situationen Life Kinetik
ein Training das Spaß macht!
Montag 28 09 20 20 19:00 - 20:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 Gebührenfrei! Anmeldung erforderlich!
● L30001
Life Kinetik® Judith Seebacher Life-Kinetik-Trainer
Kursbeschreibung siehe L30000
montags ab 05 10 20 20 19:00 - 20:00 Uhr 8x Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 106 00 EUR
Ernährung
● L30501
Vortrag: Kombucha Wasserkefir und fermentiertes Gemüse für eine starke Gesundheit
Heinz Hauenstein
Viele kennen sie schon die wohlschmek- kenden und und erfrischenden Getränke und und das milchsauer eingelegte Gemüse die nun auch bei uns ihre Wiederentdeckung feiern Oft war das Fermentieren früher die einzige Methode die Ernte des Jahres für den Winter haltbar zu machen Da das Lebensmittel nicht erhitzt wird bleiben wertvolle Inhaltsstoffe erhalten Darüber hinaus werden beim Fer- mentieren belastende Stoffe reduziert und wichtige Vitalstoffe neu gebildet Die probio- tischen Mikroorganismen solcher Getränke und Speisen sind sind sehr wichtig Sie sind sind über- aus wertvolle Helfer der
Darmflora und tra- gen wesentlich zur geordneten Verdauung zur Stärkung des Immunsystems und der
Gesunderhaltung des ganzen Körpers bei Im Vortrag wird die Wichtigkeit und Wirkungs- weise einer ausgewogenen Darmflora erklärt und die einfache Herstellung von Kombucha Wasserkefir und fermentierten Gemüse auf- grund eigener Erfahrungen gezeigt Dienstag 24 11 20 20 18:30 - 20:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 23 12 00 EUR
● L30502
Nur noch kurz die Welt retten Infoabend foodsharing Markgräflerland In Deutschland landen jährlich rund 18 Mil- lionen Tonnen Lebensmittel im Müll Food- sharing ist eine Initiative gegen Lebensmit- telverschwendung die überproduzierte und nicht gewollte Lebensmittel bei Supermärk- ten oder Erzeugern „rettet“ sie unentgeltlich verteilt und und zu dem Thema Bildungs- und und Öf- fentlichkeitsarbeit leistet Damit foodsharing auch in unserer Region bekannter wird und auch hier mehr Lebensmittel gerettet wer- den den haben wir den den Bezirk „Markgräflerland“ gegründet Menschen die sich zum Thema Lebensmittelverschwendung und -rettung informieren oder engagieren wollen sind herzlich zu unserer Info- und Kennenlern- veranstaltung eingeladen Bei Fragen meldet euch bei Anne und Markus über markgraef- lerland@foodsharing network Mittwoch 07 10 20 18:00 - 19:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 23 Gebührenfrei! Anmeldung erforderlich ● L30503
Nur noch kurz die Welt retten Infoabend foodsharing Markgräflerland Kursbeschreibung siehe L30502
Bei Fragen meldet euch bei Anne und Markus über markgraeflerland@foodsharing network Donnerstag 19 19 11 20 18:00 - 19:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 23 Gebührenfrei! Anmeldung erforderlich 42
Gesundheit
& Ernährung