Page 53 - BUKU SAKU-FAIZATUN ANISA-2181000220051- PEND. BIOLOGI 2018
P. 53
Selain Itu Cara Untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Adalah :
1) Konsumsi Makanan Yang Bergizi
Sistem kekebalan tubuh kita
membutuhkan asupan nutrisi
yang teratur, beragam dan
seimbang. Utamakan makanan
yang mengandung protein,
vitamin, mineral dan antioksidan.
Gambar 39 : Makanan yang bergizi
Sumber : https://autoimuncare.co.id
2) Olahraga Secara Teratur
Olahraga bisa merangsang kinerja
antibodi dan sel darah putih untuk
bersirkulasi lebih cepat. Sel darah putih
merupakan sel kekebalan tubuh untuk
melawan berbagai Spenyakit.
Gambar 40 : Olahraga teratur
Sumber : https://autoimuncare.co.id
48
