Page 30 - Onceava Edición Revista Aprendiendo Juntos
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Las hormonas de la felicidad
Por: El Departamento de Orientación del
Instituto Leonardo Da Vinci
La felicidad genera cambios físicos en
nuestro organismo.
Compartiremos formas sencillas de activar los
cuatro químicos que la motivan(endorfina,
serotonina, dopamina y oxitocina) sin
necesidad de usar medicamentos o sustancias
dañinas.
Endorfinas
Son consideradas un analgésico natural del cuerpo. Las personas con bajos niveles
de endorfinas presentan un sistema inmunitario deficiente. Su producción se puede
estimular de la siguiente manera:
Reír con frecuencia.
Mantener contacto con la naturaleza.
Realizar actividades físicas relajantes.
Escuchar música
suave.
Ver las cosas como
son, ni mejores
ni peores.
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