Page 40 - KDBPBLSP - BEBY_Neat
P. 40
E
Meskipun dibutuhkan dalam jumlah kecil,
vitamin dan mineral memiliki peran besar.
Vitamin C dari jeruk membantu daya tahan
tubuh, sementara vitamin A penting untuk
kesehatan mata. Kalsium menjaga tulang dan
gigi, sedangkan zat besi diperlukan untuk
produksi darah. Lemak, meskipun banyak yang
menganggapnya buruk, ternyata penting juga
untuk tubuh kita. Lemak sehat ditemukan
dalam alpukat, kacang, dan minyak zaitun
membantu tubuh menyerap vitamin A, D, E,
dan K yang larut dalam lemak.
Jadi, kita bisa menyimpulkan bahwa zat-zat makanan
seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan
lemak memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh.
Kekurangan atau kelebihan salah satu zat makanan ini
bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena
itu, kita perlu memastikan asupan makanan yang
seimbang untuk menjaga tubuh tetap sehat.
E
GUNTUR
GUNTUR
Komik Digital Makanan dan Sistem Pencernaan 34
