Page 659 - Правила игры Мироздания

• 4—5 раз в день по 5—7 минут перевожу своё
внима-ние на моменты счастья, выраженные через пять
органов чувств и наслаждаюсь ими.
• Получаю энергии столько, сколько нужно для
полноценной жизни. Срок встраивания привычки 1
месяц.

Как буду работать:
Минимум 1 раз в день выбираю 10 минут, которые
буду проживать в режиме прочувствованного
удовольствия. В одну десятиминутку включу минимум 3
чувства, максимально 5.

Зрение — глаза
• Наслаждаюсь красивыми пейзажами за окном.
Если пейзажи надоели за окном, смотрю красивые
картинки, короткие видеоролики с природой в
интернете.
• На прогулке рассматриваю внимательно птиц,
красивых людей, снежинки, когда падают.
• Рассматриваю днём облака, их причудливые
формы, ночью — звёзды, луну.

Слух — уши
Внимательно прислушиваюсь к окружающим
красивым звукам:
• пение птиц;
• музыка, гармоничные произведения разных
направлений;
• как разговаривает со мной приятный собеседник;
• как стучит стрелка часов;
• шум деревьев;