Page 660 - Правила игры Мироздания

• шум ветра;
• хруст снега;
• журчанье воды.
Обоняние — нос
• чувственно вдыхаю запах свежего воздуха на
прогулке;
• запах вкусной пищи;
• запах цветов (в палатке с цветами, когда прохожу
мимо);
• запах родных людей.

Заостряю своё внимание на наслаждении, которое
получаю от этого процесса.

Осязание — кожа
• Беру в руки мягкие предметы, материалы (мягкие
игрушки), ощупываю их, заостряю внимание на этом;
• глажу собачку/кошку и наслаждаюсь её мягкой
шёрсткой;
• глажу руки любимых людей, передаю руками
свою заботу, нежность и то, как я их люблю (при
поглаживании выделяется гормон окситоцин,
отвечающий за доверие). Гладьте своих детей и близких
чаще!;
• запускаю руки в волосы любимого человека,
ощущаю удовольствие от этого, в том числе и от запаха;
• пропускаю сквозь пальцы тёплую воду, песок…
наслаждаюсь этим ощущением.

Вкус — язык
Медленно что-то кушаю или пью вкусное (фрукты,
соки и прочее), внимание сосредоточено на вкусе.