Page 21 - Brochure 2020 - 2021

/// L’Art du Bonheur /// L’Art de méditer
3 modules de 3h30 3 modules de 2h30

« L’existence est un don, vivre est un art » Ce stage enseigne la méditation « Sahaj
Sri Sri Ravi Shankar Samadhi » une technique de méditation sans
« L’Art du Bonheur » suggère que l’œuvre de effort qui ne requiert aucun contrôle, aucune
notre vie nécessite à la fois de l’inspiration tension.
et de la technique. C’est ce que propose ce Issue d’une tradition vieille de plusieurs
stage, accessible et complet, basé sur une des milliers d’années, elle a été préservée dans
traditions qui a le plus investi en la matière: sa pureté et est enseigné par des professeurs
celle du Yoga. certifiés personnellement par Sri Sri Ravi
Ce stage comprend des techniques spécifiques Shankar en Inde.
dont le SUDARSHAN KRIYA, une technique « En Samadhi, dans cet état très profond de
de souffle exclusive enseignée par Sri Sri Ravi méditation, vous gagnez en énergie, en bien-
Shankar sur la base de principes ancestraux être, en béatitude. Cet état vous transporte de
issus de la tradition Yogique. plus en plus loin, jusqu’à ce que votre présence
Cette technique utilise différentes rythmiques elle-même, irradie d’amour.»
et modulations du souffle afin de remettre en Sri Sri Ravi Shankar
cohérence les rythmes physiologiques, cognitifs
et ceux liées à la conscience. Objectifs:
Rendre la méditation accessible à tout le
Objectifs: monde, aux débutants comme aux pratiquants
Ce stage apporte des outils marquants et réguliers et permettre d’en recueillir les
transformateurs : bénéfices immédiats et à long terme.
Pour tous ceux qui veulent faire un travail de Sahaj Samadhi offre au méditant un
développement personnel profond. entraînement autonome de la conscience.
Pour les pratiquants de Yoga de tout niveau, Utilisant le pouvoir de certains sons, les Beej
ou les thérapeutes qui souhaitent compléter et mantras, la technique Sahaj Samadhi permet
approfondir la pratique de leur Art. de court-circuiter l’activité automatique du
Pour tous ceux qui veulent s’offrir un mental, de favoriser le mode méditatif de la
outil puissant pour gérer les défis de la vie conscience et d’observer sans jugement le
quotidienne, renforcer leur santé, leur bien- souffle, le corps ou les pensées
être et élargir leur zone de confort.
Bienfaits
Bienfaits Réduction du stress et de l’anxiété /
Réduction du niveau de stress et renforcement Amélioration de la vigilance et de la clarté
de l’immunité / Amélioration du sommeil / de l’esprit / Renforcement du système
Soulagement de la dépression et de l’anxiété / immunitaire et hormonal / Meilleure gestion
Bien être et surcroît d’énergie / Cœur dans la des situations de tension et des émotions
joie / Distance par rapport aux évènements de négatives / Sensation de bien-être et de liberté
la vie intérieure / Relations plus harmonieuses avec
les autres….apprendre à passer de la tête au
Programme cœur !
Sagesse du Yoga : Expérimentation des
principes philosophiques du Yoga / mises en Programme
situation concrètes et processus collectifs / Exposés didactiques sur la méditation :
Outils pour se recentrer en toute circonstance. Comment la pratique régulière transforme la
Méditations guidées : Écouter le silence qualité de vie, maintient la paix et l’énergie
intérieur / laisser tomber jugements et / Fonctionnement de l’esprit selon la vision
attachements / se régénérer profondément traditionnelle du Yoga / Initiation à la
Techniques de respiration : Pranayamas, technique «Sahaj Samadhi» / Pratique de la
Sudarshan Krya / Yoga. méditation / Yoga.

Les bénéfices de ces formations sont reversés à l’ONG Art of Living en Inde.

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