wednesday วิธีลดการใชนํ้า ลางมือเสร็จแลว ํ ้ ิ ปดนา ประเมินตนเอง ้ ํ ิ ถาปดนาเลยหลังจากลางมือเสร็จ ิ ํ ้ ํ จะไมเสียนาเลย แตถาเปดนาไว ้ จะเสียนา 225 ml ตอ 5 วินาท ี ้ ํ