Page 163 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 163
6. Jelaskan cara melakukan gerakan meroda.
7. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang dan guling lenting.
8. Jelaskan unsur-unsur apa saja yang harus dimiliki oleh pesenam/siswa agar dapat melakukan rangkaian senam lantai dengan baik.
Tugas Kelompok
1. Buatlah salah satu tugas (membuat kliping dan gambar-gambar atlet senam lantai baik nasional maupun dunia yang meliputi: riwayat singkat pribadi dan prestasinya) secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya informasi melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan pada kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi senam lantai.
Penilaian Keterampilan Penilaian Unjuk Kerja
1. Lakukan gerakan rangkaian guling depan dan guling belakang. Unsur- unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).
2. Lakukan gerakan rangkaian guling belakang dan guling lenting. Unsur- unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).
3. Lakukan gerakan rangkaian guling lenting dan loncat harimau. Unsur- unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).
4. Lakukan gerakan rangkaian loncat harimau dan meroda. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).
5. Lakukan gerakan rangkaian meroda dan lenting tangan. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
157
