Page 161 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 161
2. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . .. .
a. b. c. d.
membelakangimatras disampingmatras
di depan matras
di sebelah kanan matras
3. Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan . . .
a. forwardrolldanhandstand
b. kop kip dan neck kip
c. ragslag dan headspring
d. handstand dan neck kip
4. Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah . .
a. 1–2langkah
b. 2–3langkah
c. 3 – 4 langkah
5. 4–5langkah
5. Lenting tangan diawali dengan gerakan . . . .
a. berdiridengankakikirikedepan
b. berdiridengankakikanankedepan
c. berdiri dengan kaki dibuka lebar
d. berdiri dengan kaki dirapatkan
6. Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .
a. handstand dan kop kip c. brug dan neck kip
b. handstand dan brug d. neck kip dan kop kip
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
155
