Page 168 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 168
12345 Gambar 7.1 gerak jalan di tempat berirama
Gerak jalan di tempat ini dapat kamu variasikan dengan bentuk lainnya seperti memutar arah saat melangkah, dalam hitungan berikut ini.
a) Hitungan 1 dan 2
b) Hitungan 3 dan 4
c) Hitungan 5 dan 6
d) Hitungan 7 dan 8
: Sambil menghadap ke kanan.
: Kembali menghadap ke depan. : Menghadap ke kiri.
: Menghadap ke depan.
e) Hitungan ke-8 terakhir, berdiri tegak, pandangan ke depan, kaki
kiri menutup, tangan di pinggang.
123456 Gambar 7.2 gerak jalan di tempat berirama sambi merobah arah
Permainan ini akan lebih indah dilihat apabila kamu melakukan secara berkelompok, misalnya teman satu kelasmu ada 30 orang, buatlah menjadi 5 kelompok. Pelaksanaannya dapat kamu lombakan kelompok mana yang paling indah dan kompak gerakannya.
2) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Kepala
Contoh aktivitas ke-2 gerak berirama adalah gerak kepala berirama, cara melakukan aktivitas pembelajaran adalah sebagai berikut.
162 Kelas IX SMP/MTs
