Page 180 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 180
Gambar 7.16 Gerak berirama pelemasan lengan dan tungkai
Penilaian Bab VII
Penilaian Pengetahuan
Tugas Individu
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas.
1. Senam aerobik diperkenalkan oleh . . . .
a. Dr. Delsartes c. Dr. Dalcrose Delsartes
b. Dr. Jacques Dalerose d. Dr. Kenneth Cooper
2. Yang tidak termasuk hakikat senam aerobik menurut Jackie Sorensens berikut ini adalah . . . .
a. programkebugaranyanglengkap
b. aktivitasyangterus-menerus
c. program untuk rekreasi
d. program menurunkan berat badan
3. Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah . . . .
a. latihan dengan kursi c. selingan
b. hight impact d. rock impact
174 Kelas IX SMP/MTs
