Page 221 - Buku Paket Kelas 9 PJOK

bola keranjang
bunt
catcher daya tahan
disiplin
dribbling
dropshort
egrang
elakan
finish forehand
frekuensi latihan
g
gerak fundamental
gerak ikutan
: permainan yang dimainkan oleh dua regu putra maupun putri permainan ini bertujuan mencari nilai/angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang.
: memukul bola dengan cara menahan laju arah bola pada permainan softball.
: penangkap bola dalam permainan rounders.
: kemampuan dari otot-otot kerangka badan untuk menggunakan kekuatan (tidak maksimal), dalam jangka waktu tertentu.
: ketaatan (kepatuhan) pada peraturan (tata tertib).
: menggiring bola (sepak bola), memantul-mantulkan bola (basket).
: pukulan pendek dan tidak keras dan dapat mengecoh lawan dan mematikan langkah lawan.
: galah atau tongkat yang digunakan seseorang agar bisa berdiri dalam jarak tertentu di atas tanah. Egrang berjalan adalah egrang yang diperlengkapi dengan tangga sebagai tempat berdiri, atau tali pengikat untuk diikatkan ke kaki, untuk tujuan berjalan selama naik di atas ketinggian norma.
: usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.
: titik akhir dari pergerakan.
: pukulan dalam permainan bola kecil (bulu tangkis, tenis meja,tenis) dengan posisi lengan menghadap arah gerakan.
: jumlah pengulangan latihan yang dilakukan untuk mencapai tingkat kebugaran jasmani dalam satu minggu, misalnya 2, 3, 4 atau 5 kali dalam seminggu.
: gerak dasar, meliputi : melangkah, berjalan, berlari, melompat, mendarat, menangkap, melempar, mengayun, berguling, memukul, merayap, menggendong, menarik, memutar, meliuk.
: gerakan yang dilakukan untuk menjaga keseimbangan badan setelah melakukan gerakan utama, seperti setelah melakukan tolak peluru, lempar cakram dan lembing.
c
d
e
f
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
215