Page 222 - Buku Paket Kelas 9 PJOK

gerak lokomotor
gerak nonlokomotor
gerak manipulatif
gobak sodor, galah asin atau galasin
hand stand
Indikator pencapaian kompetensi
intensitaslan Istirahat
jump shoot
kecepatan keterampilan motorik
: gerakan berpindah tempat.
: bergerak di tempat.
: gerak mengontrol objek, misalnya lempar tangkap bola.
: permainan grup yang terdiri dari dua grup, di mana masing- masing tim terdiri dari 3 - 5 orang. Inti permainannya adalah menghadang lawan agar tidak bisa lolos melewati garis ke baris terakhir secara bolak-balik, dan untuk meraih kemenangan seluruh anggota grup harus secara lengkap melakukan proses bolak-balik dalam area lapangan yang telah ditentukan. (Permainan daerah dari Indonesia).
: salah satu bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus, kedua kaki rapat danlurus ke atas dengan menggunakan tumpuan kedua lengan pada posisi lurus.
: kemampuan yang dapat diukur dan/atau diobservasi untuk disimpulkan sebagai pemenuhan Kompetensi Dasar pada Kompetensi Inti.
: kualitas latihan yang dilakukan dalam satu sesi latihan secara terus menerus”.
: berhenti sebentar untuk melepas lelah.
: menembak bola basket ke arah ring basket diawali dengan gerak melompat ke atas (vertikal).
: merupakan kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat-singkatnya.
: keterampilan motorik adalah kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan terkoordinasi menggunakan kombinasi berbagai tindakan otot, terdiri dari 2 macam:
• Keterampilan motorik kasar cenderung dilakukan oleh otot-otot besar dan menghasilkan gerakan tubuh yang lebih besar seperti berlari dan melompat.
• Keterampilan motorik halus cenderung dilakukan oleh otot-otot yang lebih kecil seperti yang di tangan dan menghasilkan tindakan seperti menulis atau membuka tutup botol.
h
i
j
k
216 Kelas IX SMP/MTs