Page 223 - Buku Paket Kelas 9 PJOK

kegiatan ekstrakurikuler
kegiatan ekstrakurikuler pilihan
kegiatan ekstrakurikuler wajib
kekuatan kelenturan kombinasi
kiper
komposisi tubuh koordinasi
kopstand
kuda-kuda
langkah
lay-up shoot
lob
lompat jauh
lompat tali melayang
: kegiatan kurikuler yang dilakukan oleh peserta didik di luar jam belajar kegiatan intrakurikuler dan kegiatan kokurikuler, di bawah bimbingan dan pengawasan satuan pendidikan, bertujuan untuk mengembangkan potensi, bakat, minat, kemampuan, kepribadian, kerja sama, dan kemandirian peserta didik secara optimal untuk mendukung pencapaian tujuan pendidikan.
: kegiatan ekstrakurikuler yang dapat dikembangkan dan diselenggarakan oleh satuan pendidikan dan dapat diikuti oleh peserta didik sesuai bakat dan minatnya masing- masing.
: kegiatan ekstrakurikuler yang wajib diselenggarakan oleh satuan pendidikan dan wajib diikuti oleh seluruh peserta didik.
: kemampuan otot-otot untuk menggunakan tenaga maksimal atau mendekati maksimal, untuk mengangkat beban.
: kemampuan untuk menggerakan otot beserta persendian pada seluruh daerah pergerakan.
: melakukan beberapa teknik gerakan dalam satu rangkaian gerak.
: penjaga gawang (pada permainan sepak bola dsb).
: presentase lemak badan dari berat badan tanpa lemak.
: melakukan beberapa teknik gerakan dengan berbagai cara dalam satu rangkaian gerak.
: merupakan salah satu bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua kaki rapat dan lurus ke atas dengan bertumpu pada dahi dan kedua telapak tangan.
: posisi kaki sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang.
: perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain, yang dapat dilakukan dengan posisi segaris, tegak lurus, dan serang.
: memasukkan bola ke arah ring basket dengan menghantarkan bola ke arah ring dalam posisi badan melayang.
: pukulan melambung tinggi.
: salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Tujuan lompat jauh ialah melakukan lompatan sejauh mungkin dengan teknik dan prosedur yang telah ditetapkan.
: melompati anyaman karet dengan ketinggian tertentu. : di udara posisi tubuh saat berada di udara.
l
m
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
217