Page 93 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 93
Gambar 3.18 Aktivitas pembelajaran lompat jauh langkah, menolak, dan posisi badan di udara
3. AktivitasPembelajaranPerlombaanLompatJauhMenggunakan Peraturan Dimodifikasi
Setelah kamu mempelajari semua komponen keterampilan lompat jauh, sekarang coba kamu terapkan apa yang sudah kamu pelajari tersebut dalam lompat jauh gaya melenting sebagai berikut.
a. Untuk permainan ini sarana yang dibutuhkan adalah bak lompat jauh.
b. Sebelum melakukan latihan lompat jauh gemburkan dulu pasir yang ada di dalam bak lompat.
c. Lakukan keterampilan gerak mulai dari mengambil ancang-acang, menolak, melayang, dan mendarat dalam satu kesatuan gerak.
d. Kamu ukur berapa jauh lompatanmu, coba kamu bandingkan dengan teman-temanmu.
Gambar 3.19 Aktivitas pembelajaran lompat jauh gaya melenting
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
87
