Page 87 - Kelas VII PJOK
P. 87
78
Kelas VII SMP/MTs
Gambar 2.12 Aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola berpasangan permainan kasti
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola berpasangan dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
4) Aktivitas pembelajaran gerakan lempar tangkap bola melambung, mendatar, dan menggelundung dalam formasi berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan.
Amati dan peragakan gerakan lempar tangkap bola dengan ayunan atas, ayunan samping, dan bawah Menangkap dengan menangkap bola lurus serta bola guling rendah, dilakukan di tempat dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan di lakukan secara berpasangan berikut ini.
a) Menghadap ke arah bola.
b) Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk sedikit kaki kiri depan kaki kanan di
belakang.
c) Lakukan gerakan lempar tangkap dilanjutkan bergerak lari setelah
melakukan lemparan.
