Page 88 - Kelas VII PJOK

Gambar 2.13 Aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola berkelompok
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola berkelompok dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
e. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memukul obyek yang dilambungkan/ dilemparkan dari berbagai arah, jarak, dan kecepatan
1) Aktivitas Pembelajaran Memukul Lurus/Mendatar
Amati dan peragakan gerakan memukul bola lurus mendatar berikut ini.
a) Pandangan ke arah bola dan ayunkan pemukul ke depan bola.
b) Pemukul tepat mengenai bola sehingga bola meluncur lurus, mendatar ke
depan.
c) Sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dan ke
samping kiri.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
79