Page 120 - Buku Paket Kelas 12 PJOK

e). Buatlah berpasangan.
f). Ukurlah berat badan dan tinggi badan masing-masing.
g). Hitunglah IMT masing-masing dengan dengan menggunakan
rumus berikut.
IMT = Keterangan:
Berat badan (Tinggi badan)2
Berat badan (kg) Tinggi badan (m)
5) Setelah diperoleh nilai IMT, kalian dapat melihat kategori komposisi tubuh dengan melihat tabel berikut ini.
Tabel 5.1. Kriteria Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk IMT kegemukan dan obesitas
Kategori
IMT
Kurus
< 18,5
Normal
18,5 - 24,9
Kegemukan
25,0 - 29,9
Obesitas tingkat I
30,0 – 34,9
Obesitas tingkat II
35 – 39,9
Obesitas tingkat III
> 40
C.
1.
6) Indeks massa tubuh (IMT) adalah nilai yang diambil dari perhitungan antara berat badan (BB) dan tinggi badan (TB) seseorang.
Menganalisis Konsep Penyusunan Program Peningkatan Kebugaran Jasmani terkait Keterampilan
Aktivitas Belajar untuk Menganalisis Konsep Penyusunan Program Peningkatan Kecepatan
Kecepatan adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk menjawab rangsang dalam waktu secepat (sesingkat) mungkin. Kecepatan gerakan merupakan hasil perpaduan dari panjang ayunan tungkai dan jumlah langkah. Di mana gerakan panjang ayunan dan jumlah langkah merupakan serangkaian gerakan yang sinkron dan kompleks dari sistem neuromuskuler.
108
Kelas XII SMA