Page 101 - Buku Paket Kelas 6 Agama Buddha
P. 101
Ayo, mengomunikasikan
Ayo, ceritakan tentang tema “penyelam”, “jagalah kesehatan pernapasan” dan “meditasi pernapasan menyenangkan dan menenangkan” yang pernah kalian baca, lihat atau lakukan.
Sampaikan pendapatmu:
1. Apa yang menarik perhatian kalian? 2. Apa yang kalian rasakan?
3. Apa yang bisa kalian lakukan?
4. Manfaat apa yang kalian dapatkan? 5. Bagaimana kalian melakukannya?
Ajaran Buddha
Meditasi Pernapasan
Sumber: theravadin.wordpress.com
Gambar 6.4 Bhikkhu muda sedang meditasi
Prajna adalah anak yang rajin, setiap hari Minggu ia pergi ke vihara. Jarak vihara dari rumahnya tidak dekat, tetapi juga tidak jauh, namun Prajna tetap rajin ke vihara. Prajna pergi ke vihara dengan berjalan kaki. Prajna ingin sekali mempraktikkan apa yang telah Buddha ajarkan. Salah satunya adalah meditasi. Di vihara, selain membacakan Paritta ataupun Sutra dan Mantra, meditasi selalu ia jalankan. Prajna melaksanakan meditasi dengan objek pernapasan. Prajna terinspirasi dari Pangeran Siddharta sewaktu meditasi pernapasan di saat perayaan membajak sawah.
Bagaimana melaksanakan meditasi dengan objek pernapasan?
Buddha telah mengajarkan kepada kita tentang bagaimana cara meditasi yang baik dan benar. Bukan hanya itu, tetapi juga bagaimana meditasi sederhana yang dapat dilakukan oleh siswa-siswanya, maupun masyarakat pengikutnya. Sewaktu Buddha masih
Agama Buddha dan Budi Pekerti 95
