Page 99 - Buku Paket Kelas 6 Agama Buddha

Sumber: klinkhulubanteng.blogspot.com Gambar 6.2 Orang sedang bernapas
Memperhatikan pernapasan diriku
Sumber: rinzaypenuliscerpen.blogspot.com Gambar 6.3 Meditasi pernapasan
Anik setiap hari bernapas. Bangun tidur, mandi, pergi sekolah, belajar di sekolah, semua kegiatan yang dilakukannya disertai dengan napas. Di setiap saat kita menarik dan mengeluarkan napas. Seringkali Anik memperhatikan napasnya.
Apabila Anik berlari cepat membawa suatu barang berat, napasnya menjadi memburu. Tetapi apabila ia beristirahat, duduk di bawah keteduhan, minum air atau memandikan dirinya, maka napasnya menjadi halus, tenang dan lunak. Dalam cara yang sama, dengan latihan meditasi badan dan batin yang sebelumnya gelisah menjadi tenang, dan pernapasan yang kasar menjadi hilang.
Lembar Kerja Siswa
Bacalah wacana tentang pentingnya bernapas, akibat jika napas tidak normal, berbahagia karena kita dapat bernapas.
Nama : .................
Kelas : ......................
Lembar Kerja Siswa
Hal-hal yang menarik perhatian
Alasan bernapas itu bahagia
Cara menjaga kesehatan napas
Mengapa meditasi pernapasan itu membahagiakan
................................... ................................... ................................... ................................... ................................... ...................................
..................................... ..................................... ..................................... ..................................... ..................................... .....................................
..................................... ..................................... ..................................... ..................................... ..................................... .....................................
............................................ ............................................ ............................................ ............................................ ............................................ ............................................
Agama Buddha dan Budi Pekerti
93