Page 27 - volleyball.book

‫پنجه و ساعد در یک نگاه‬

‫تصویر حرکت در زمین‬ ‫تصویر حرکت‬ ‫کاربرد ها‬ ‫خصوصیات‬ ‫حرکت‬

‫‪-4‬دقت بالا‪ :‬پنجه زدن به بازیکن این ‪-4‬پاسهای کوتاه‪ :‬برای ارسال‬

‫امکان را میدهد که پاسهای دقیقی پاسهای کوتاه و سریع به‬

‫همتیمیها استفاده میشود‪.‬‬ ‫به همتیمیها ارسال کند‪.‬‬

‫‪-1‬کنترل توپ‪ :‬این تکنیک به بازیکن ‪-1‬پاسهای دقیق‪ :‬در موقعیتهای‬

‫کمک میکند تا توپ را با کنترل حساس‪ ،‬برای ارسال پاسهای دقیق‬ ‫پنجه ساعد‬

‫به بازیکن مهاجم به کار میرود‪.‬‬ ‫بیشتری بگیرد و هدایت کند‪.‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪-1‬استفاده از تمامی انگشتان‪ :‬در پنجه ‪-1‬تنظیم موقعیت‪ :‬در زمان دریافت‬

‫زدن‪ ،‬تمامی انگشتان به کار گرفته توپ‪ ،‬پنجه زدن به بازیکن کمک‬

‫میشوند که به قدرت و دقت بیشتری میکند تا موقعیت خود را بهینه‬

‫کمک میکند‪ .‬کند‪.‬‬

‫‪-4‬ضربه زدن به توپ‪ :‬برای انجام‬ ‫‪-4‬قدرت و استقامت‪ :‬ساعد زدن به‬
‫ضربههای قدرتمند و دقیق به توپ‬ ‫بازیکن این امکان را میدهد که با‬
‫قدرت بیشتری به توپ ضربه بزند‪.‬‬
‫استفاده میشود‪.‬‬
‫‪-1‬دفاع‪ :‬در دفاع‪ ،‬ساعد زدن به‬ ‫‪-1‬حرکت سریع‪ :‬این تکنیک به‬
‫بازیکن کمک میکند تا توپ را به‬ ‫بازیکن کمک میکند تا به سرعت‬
‫واکنش نشان دهد و در موقعیتهای‬
‫سمت زمین حریف برگرداند‪.‬‬
‫‪-1‬پاسهای بلند‪ :‬در ارسال پاسهای‬ ‫مختلف عمل کند‪.‬‬
‫‪-1‬استفاده از عضلات بزرگ‪ :‬ساعد‬
‫بلند‪ ،‬ساعد زدن به حفظ دقت و‬ ‫زدن از عضلات بزرگ بازو و شانه‬
‫قدرت پاس کمک میکند‪.‬‬ ‫استفاده میکند که به قدرت بیشتری‬

‫در ضربه زدن کمک میکند‪.‬‬