Page 55 - EMODUL SISTEM PERNAPASAN

KUN
KUNCI CI

JAWABA
JAWABAN N

KEGIATAN PEMBELAJARAN 2

1. B 6. B
2. E 7. A
3. C 8. C
4. D 9. A
5. E 10. A
ESSAI
1. Pernapasan ini melibatkan otot diagfragma.
Saat Inspirasi : sekat rongga dada mengalami kontraksi àposisi dari melengkung
menjadi mendatar à paru-paru mengembang à tekanan udara dalam paru-paru lebih
kecil dibandingkan tekanan udara luar à udara masuk.
Saat Ekspirasi : otot diagfragma relaksasià posisi dari mendatar Kembali
melengkungà paru-paru mengempisà tekanan udara di paru-paru lebih besar
dibandingkan tekanan udara luar àudara keluar dari paru-paru.
2. Pernapasan perut atau pernapasan diafragma lebih efektif dalam menghasilkan
oksigen yang cukup untuk tubuh karena memungkinkan pengisian paru-paru yang
lebih penuh, meningkatkan efisiensi pertukaran gas, mengurangi stres, dan
mendukung fungsi jantung yang sehat. Sebaliknya, pernapasan dada yang dangkal
dan cepat kurang efisien dan dapat meningkatkan stres dan kebutuhan oksigen
tubuh, mengurangi efektivitas distribusi oksigen dan pembuangan karbon dioksida.
3. Pernapasan perut atau pernapasan diafragma adalah teknik yang efektif untuk
mengendalikan stres dan kecemasan. Dengan mengaktifkan sistem saraf
parasimpatis, meningkatkan oksigenasi, mempromosikan mindfulness, dan
membantu dalam relaksasi otot, pernapasan perut dapat menurunkan respons stres
fisiologis dan gejala kecemasan. Praktik rutin pernapasan perut dapat meningkatkan
kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
4. Kapasitas udara paru-paru adalah volume udara yang dapat ditampung oleh paru-
paru dalam berbagai fase pernapasan. Berikut adalah ukuran-ukuran penting
kapasitas paru-paru:

Volume Tidal (TV): Volume udara yang dihirup atau dihembuskan selama satu
siklus pernapasan normal (~500 ml).

48