Page 22 - VIDA Y SALUD FINAL
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y Vida
Hamburguesas de
avena y zanahoria
INGREDIENTES PREPARACIÓN
Mezcla los ingredientes en un bol.
2 Tazas de avena quaker tradicional (160g) Haz la forma de las hamburguesas tomando 3
2 Zanahorias medianas ralladas (280g) cucharadas de la , y presiona bien.
1 Huevo Calienta un sartén grande con aceite (la 1/2 taza
2 Ramitas de albahaca cortadas en tiras y las 3 cucharadas) y fríelas por ambos lados
2 Tallos de cebollines picados hasta que estén doradas.
1/2 Taza de aceite (80g)
3 Cucharadas de aceite de oliva (30g)
sal y pimienta negra molida
