Page 46 - BilD am Sonntag vom (⭐28. Juni 2020)

46 Stars & Kultur

Das ganze Leben

ist ein Kampf!

Wladimir Klitschko über Disziplin & Willenskraft, Eitelkeit & Ernährung

und den himmelweiten Unterschied zwischen Sünde & Belohnung

BamS-Reporter
Paul Ronzheimer (r.) BILD am SONNTAG: Herr Klitsch- besser als gestern zu sein. Und Wie sieht die typische Klitsch-
eigentlich denke ich nicht, dass
bei Wladimir ko, wieso sind Sie eigentlich im- e i g e n t l i c h d e n k e i c h n i c h t , d a s s ko-Ernährung derzeit über den
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Klitschko in Kiew mer noch so gut in Form, ob- ich übermäßig eitel bin. Viel- - Tag aus?
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wohl Sie aus dem Profisport l leicht doch ein bisschen, wenn’s Ich starte morgens meist so gegen
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raus sind. Schinden Sie sich im- um mein Alter geht und jemand 7 Uhr, wenn meine Tochter mich

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mer noch freiwillig? sagt „Du hast viele Falten“ oder aufweckt. Dann gibt es Ei oder
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„ „Deine Haare sind grau“. . Porridge. Dann gehe ich andert-
halb Stunden trainieren im Fit-
VON PAUL RONZHEIMER Kocht Wladimir Klitschko nessstudio und arbeiten, mittags
FOTOS SERGII POLEZHAKA
selbst? bin ich dann sehr hungrig, esse
Momentan eher nicht, ich mache Suppe, Salat, Fisch oder Fleisch.
WLADIMIR KLITSCHKO: Disziplin mir mal ein Spiegelei, aber Abends gibt es dann auch
brauche ich immer noch, aber ich es fehlt mir eine richtig große noch einmal eine warme
sage es mal ganz ehrlich: Ich hat- Küche, die habe ich hier in Mahlzeit.
te wirklich die Schnauze voll vom Kiew noch nicht. Als ich noch
ständigen Trainieren und habe
s t ä n d i g e n T r a i n i e r e n u n d h a b e gekämpft habe, konnte ich Wie oft sündigen Sie?
mich ein wenig hängen lassen. . viel lernen von meinem I Ich sündige nicht,
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Aber dann habe ich verstanden, Campmanager David Wil- sondern ich belohne
mich, und das gern
dass es so nicht weitergehen kann. liams. Aber wenn wir gegrillt m i c h , u n d d a s g e r n
Ich bin eines Tages von einem haben, dann war ich dafür zu- auch mal mit etwas
Schrei aufgewacht. Mein Körper ständig. Da kenne ich mich Süßem! Momentan
hat geschrien: ‚Gib mir Leistung!‘ blendend aus. esse ich fast jeden
Auch drei Mein Blutdruck war nicht gut, mir Tag hier in Kiew
Jahre nach ging es nicht gut, ich war schlecht Was ist Ihr Geheimrezept beim abends eine Kiev
seinem Karriere- gelaunt. Wenn ich jetzt Sport ma- Grillen? Tart (Anm. d.
Ende ist Klitschko
noch top in Form che, denke ich, dass ich damit die Gemüse und Fisch und nicht im- Red.: ein torten-
Miete für meine gute Laune zah- mer nur Fleisch. Und bloß kein ähnliches ukrai-
le. Es ist Gewohnheit für mich wie Schnickschnack. Ich halte zum Bei- nisches Dessert),
Heute haut Klitschko
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nur noch Spiegeleier Zähneputzen und gehört einfach s spiel überhaupt nichts von automa- früher in den
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in die Pfanne dazu. tischer Temperaturmessung. Es USA sehr gerne
geht beim Grillen um das Gefühl, Cheesecake (dt.:
Was sagen Sie denen, die sich um Gelassenheit, um Agilität. Käsekuchen). Das
nur schlecht zum Sport moti- kann ich jetzt zum
vieren können? Haben Sie schon einmal ver- Glück ohne
Motivation kommt und geht. Man sucht, aufs Fleisch zu verzichten? schlechtes Ge-
braucht Willenskraft, um den ers- Das ist fast unmöglich für mich, wissen machen.
ten, aber auch den zweiten, drit- mein Körper braucht Proteine, al-
ten Schritt zu machen. Diese Wil- so auch mal Fleisch.
lenskraft kann man entwickeln.
Man muss sich über die Konse- Wie hat sich Ihre Ernährung
quenzen klar und bewusst wer- verändert, seitdem Sie nicht
den, wenn man nicht trainiert mehr aktiv boxen?
oder sich schlecht ernährt. Diese Nur unwesentlich! Es ist genau-
Konsequenzen verleihen An- so Gewohnheit wie das Fitness-
triebskraft und Ausdauer. training. Ich brauche Ernäh-
rung, die mich fit macht, mein
Ist der Grund für Ihr eigenes Körper ist da sehr sensibel. Es
hartes Training auch Eitelkeit? g e h t d a r u m z u v e r s t e h e n , d a s s e s
geht darum zu verstehen, dass es
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Es geht nicht darum, besser als keine schlechten Tage gibt, son-
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andere, sondern einfach dern nur falsche Ernährung. .
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Ex-Boxweltmeister
Wladimir Klitschko (44)
paddelt über den Dnjepr
am Rand der ukrainischen
Hauptstadt Kiew
Einen Tag lang Sport und Projekt „F.A.C.E. sich darauf, sechs sich mit dem Stich- warum Sie dabei Wylitt. food auf Die Gewinner wer-
mit Wladimir mentales Training the Challenge“ BamS-Leser zu wort „Klitschko“, sein wollen, und Instagram. den aus beiden
einem Trainings-
mit Wladimir
schicken Sie
Ihrem Namen, mit
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Mit etwas Glück
Klitschko Klitschko? Kein eigene Produkte camp zu begrüßen! Adresse, Telefon- die Mail an: geht es für Sie zum und von einer Jury
trainieren Problem! Der wie Tee und Müsli- Sie wollen dabei nummer, Foto und Gewinnspiele@ Trainingscamp mit gekürt. Teilnahme-
Wladimir Klitschko.
bild.de; oder bei
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