Page 9 - Revista Hospital de Dia Primera Edición

¿Cuáles son los riesgos de no tener una alimentación saludable?

Hoy en día el alto consumo de dulces y grasas lleva principalmente al sobrepeso, la obesidad y

a todas las enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, insuficiencias y
enfermedades coronarias, que son una de las principales causas de muerte en la Argentina.

Por eso, siempre decimos que es importante tener una alimentación variada, ya que de esta
forma nos aseguramos de que nuestro cuerpo tenga los diferentes nutrientes que necesita.

¿Cada cuantas horas hay que ingerir alimentos?

En promedio cada tres horas, dos horas como mínimo y cuatro horas como máximo.

¿Cuántas horas hay que esperar para ir a dormir después de comer?

Por lo menos una hora o hora y media dependiendo de lo que comemos, si consumimos una
comida rica en grasas o proteínas, las cuales tardan mucho en digerirse, se recomienda esperar
dos horas para acostarse.

Películas Destacadas

En el espacio de Terapia de Grupos miramos películas que eligen
las psicólogas para luego poder comentarlas y relacionarlas con

nosotros mismos. Te hace ver que todos tenemos diferentes

problemas porque nos sentimos identificados con los personajes.
Nos permiten relacionar los personajes y la historia mediante

preguntas que nos llevan a interpretar nuestra vida cotidiana.

Ahora los invitamos a que exploren con nosotros las películas que

fuimos debatiendo.

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