Page 2 - Guía de ejercicios
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I N S T R U C T I V O
Nombre del ejercicio Ski abs
1. Explicación detallada por pasos de la ejecución del
ejercicio.
Video 1 Video 2 Video 3
Músculos implicados
Principales: cuádriceps y glúteo mayor
Secundarios: isquiotibiales, aductores, gastrocnemios,
lumbares, paravertebrales.
Cada ejercicio contiene videos explicando su técnica y ejecución.
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Pierna 01 Pierna
