Page 22 - الكربوهيدرات

‫اﻧواع ﻣن اﻻطﻌﻣﮫ ‪:‬‬

‫ﻏﻧﯾﮫ‬ ‫ﻻ ﺗﺣﺗوي ﻓﻘﯾره‬
‫ﺑﺎﻟﻧﺷﺎ‬ ‫ﻋﻠﻲ اﻟﻧﺷﺎ ﺑﺎﻟﻧﺷﺎ‬

‫اﻟﻣﻛروﻧﮫ‬ ‫ﻓول اﻟﺻوﯾﺎ‬ ‫ﻣﺳﺣوق اﻟﺣﻠﯾب‬
‫اﻟﻘﻣﺢ‬ ‫اﻟﺟزر‬ ‫اﻟطﻣﺎطم‬
‫اﻟﺧﺑز‬ ‫اﻟﻛرﻓس‬ ‫اﻟﺳﻛر‬
‫اﻟﺗﻔﺎح‬
‫ﺑذور اﻟﺑﺎزﻻء‬